Vous rêvez de vivre votre grossesse en cohérence avec vos choix végétariens, mais…
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Vous avez peur de manquer de nutriments essentiels
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Vous craignez que vos choix alimentaires ne soient pas suffisants pour votre bébé
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Vous êtes fatiguée, parfois nauséeuse, et ne savez pas comment équilibrer vos repas
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Vous hésitez face aux informations contradictoires sur internet et aux remarques de votre entourage
RE-NAISSANCE
VIVRE SON POST-PARTUM AVEC CONFIANCE
Pour les femmes VÉGÉTARIENNES enceintes
Un accompagnement nutritionnel complet du 1er trimestre à l'accouchement
Pourquoi seule, ça peut être compliqué
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Informations contradictoires et parfois anxiogènes sur la grossesse végétarienne
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Peur de repas déséquilibrés, surtout avec la fatigue ou les nausées
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Stress et culpabilité à chaque bouchée : “Est-ce que je fais bien pour mon bébé ?”
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Risque d’isolement ou de doutes face aux remarques de l’entourage ou du corps médical
Et les fausses bonnes idées ne manquent pas :
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Se forcer à manger des produits animaux “juste au cas où”,
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Doubler les portions “pour deux” sans écouter sa faim,
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Multiplier les compléments sans suivi personnalisé,
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Éliminer des groupes entiers d’aliments par peur de mal faire,
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Suivre des conseils glanés sur Instagram ou dans des forums anxiogènes.
Ces réflexes, même s’ils partent d’une bonne intention, peuvent perturber votre digestion, vous fatiguer ou augmenter votre stress autour de l’alimentation.
La grossesse ne se gère pas avec des restrictions ou des obsessions. Elle se vit en nourrissant votre corps et votre bébé avec simplicité, douceur et équilibre.
Mon histoire
Pendant ma grossesse, j’ai connu le mélange étrange de la joie et du doute : être végétarienne me tenait à cœur, mais je craignais de manquer l’essentiel. Je cherchais des réponses claires et fiables, adaptées à chaque étape et je ne trouvais que des discours contradictoires.
C’est en vivant ces difficultés et convaincue qu’aucune femme enceinte végétarienne ne devrait avoir à choisir entre ses valeurs et une alimentation sereine, que j’ai décidé de créer ce qui me manquait : un accompagnement pas à pas, pensé pour guider chaque étape de la maternité végétarienne.
Pour permettre à chaque maman en devenir de vivre sa grossesse en confiance et en harmonie avec son alimentation végétarienne, j’ai conçu un programme unique de 6 consultations, pensé pour suivre le rythme naturel de la maternité :
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poser les bases dès le début,
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retrouver le plaisir et l’énergie,
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soulager les inconforts,
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préparer la fin de grossesse,
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anticiper le post-partum,
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ouverture vers la parentalité : comment prolonger ses choix végétariens pour soi et son bébé.
Un chemin pas à pas, pour que vous n’ayez plus à choisir entre vos valeurs et votre sérénité.
Vivez pleinement votre maternité avec confiance, clarté et une alimentation végétarienne qui nourrit à tous points de vue, grâce à un accompagnement diététique spécialisé pour femmes enceintes végétariennes.
Un accompagnement pas à pas, bienveillant et personnalisé:
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Progressif et adapté à votre rythme
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Focus sur les nutriments clés de la grossesse
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Outils pratiques pour simplifier l’organisation quotidienne
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Suivi régulier et ajustements pour sécuriser vos choix
Laissez moi vous présenter le programme NOURRIR DEUX VIES.
Un accompagnement nutritionnel complet, du 1er trimestre à l’accouchement.
Il s'articule autour de 6 consultations.
Bilan personnalisé Bien démarrer sa grossesse.
Début T1
Poser des bases solides pour nourrir deux vies
Construire son assiette végétarienne complète.
Fin T1
Savoir composer ses repas végétariens
Idées de collations
Digestion, énergie & sommeil.
Début T2
Soulager les inconforts, améliorer le bien-être
Préparer la fin de grossesse
Fin T2
Nutrition de fin de grossesse
Batch cooking
Anticipation
Anticiper le post-partum
Début T3
Préparer la transition immédiate après l’accouchement
Récupération – Allaitement – Organisation – Émotions
Consolider les acquis Renforcer la sérénité et l'autonomie
Milieu T3
Ancrer les acquis, gagner en confiance et préparer l’après avec clarté.
Ouverture vers la parentalité (comment prolonger ses choix végétariens pour soi et son bébé)
Un accompagnement qui va plus loin que 5 étapes
Parce qu’un changement durable ne se joue pas seulement en consultation, vous bénéficiez de deux soutiens supplémentaires inclus dans le programme :
Un fil rouge de 20 semaines
De courts exercices (5 minutes) chaque semaine pour :
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renforcer votre confiance en vous et votre grossesse,
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stabiliser vos émotions,
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ancrer vos nouvelles habitudes alimentaires et de bien-être dans votre quotidien.
Vous avancez pas à pas, même entre les consultations.
Un suivi digital continu
Vous pouvez m’envoyer vos questions à tout moment via la messagerie privée.
Chaque semaine, je prends un temps pour vous répondre de façon personnalisée, afin que vous ne restiez jamais bloquée seule.
Imaginez dans 6 mois...
Clarté – Vous savez exactement comment composer vos assiettes pour vous et votre bébé, trimestre après trimestre.
Confiance en soi – Vous choisissez vos repas en toute sérénité, sans douter ni culpabiliser, même face aux conseils contradictoires.
Organisation en cuisine – Vous préparez des repas simples, nourrissants et adaptés à votre étape de la grossesse, sans perdre des heures en cuisine.
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Plaisir – Vous savourez vos repas, partagez des moments conviviaux et profitez pleinement de votre grossesse végétarienne.
✔️ Un accompagnement du 1er trimestre à l’accouchement pour nourrir deux vies en confiance
✔️ 6 consultations individuelles en visio, avec une diététicienne spécialisée
✔️ Un suivi continu via messagerie + fil rouge hebdomadaire
✔️ Des outils concrets
✔️ Une approche adaptée aux besoins de chaque trimestre et à votre rythme
Tarif : 400 € TTC → Paiement sécurisé possible en 1x, 2x ou 3x sans frais via stripe
Modalités pratiques
FAQ
À qui s’adresse ce programme ?
À toutes les femmes enceintes qui suivent une alimentation végétarienne ou souhaitent réduire leur consommation de produits animaux pendant leur grossesse. Que vous soyez déjà végétarienne de longue date ou que vous débutiez, le programme s’adapte à votre niveau et à vos besoins.
Est-ce que le programme est compatible avec une grossesse multiple (jumeaux, triplés) ?
Oui, les recommandations nutritionnelles sont personnalisées. Les besoins sont plus élevés dans ce cas, et nous les ajustons ensemble pour garantir sécurité et équilibre.
Je suis déjà suivie médicalement (sage-femme, gynécologue, médecin). Est-ce que ce programme est redondant ?
Non. Le suivi médical reste indispensable et ce programme le complète. Ici, on se concentre sur l’alimentation, l’énergie, la digestion et le bien-être au quotidien, toujours en respectant les conseils de votre équipe médicale.
Combien de temps dure l’accompagnement ?
Le programme dure environ 20 semaines, du 1er trimestre jusqu’à la fin du 3ᵉ trimestre. Les 6 consultations sont réparties stratégiquement pour répondre aux besoins spécifiques de chaque étape de la grossesse.
Et si j’accouche avant la fin du programme ?
Pas d’inquiétude : les consultations restantes peuvent être adaptées pour le post-partum immédiat, afin de vous soutenir dans vos premiers pas de jeune maman.
Que se passe-t-il si j’ai une complication ou une interruption de grossesse ?
Le programme peut être suspendu sans frais supplémentaires. Vous n’êtes pas seule et nous trouverons la solution la plus juste.
En quoi ce programme est-il différent d’une simple consultation diététique classique ?
C’est un accompagnement global sur toute la grossesse, avec 6 consultations progressives, un suivi continu et des outils pratiques. Vous avancez pas à pas, avec un vrai fil conducteur.