DIÉTÉTICIENNE-NUTRITIONNISTE EN LIGNE
SPÉCIALISÉE EN ALIMENTATION VÉGÉTARIENNE & SANTÉ DES FEMMES
Relation à l'alimentation & troubles des conduites alimentaires (TCA)
Retrouver progressivement une relation plus sereine à l’alimentation
Manger peut devenir une source de préoccupations, de culpabilité ou de tension : peur de certains aliments, impression de perdre le contrôle, règles alimentaires de plus en plus nombreuses, préoccupations autour du poids ou de l’image corporelle…
Vous pouvez également être concernée par un trouble des conduites alimentaires (TCA), diagnostiqué ou suspecté, comme l’anorexie mentale, la boulimie ou l’hyperphagie boulimique, et avoir besoin d’un accompagnement diététique adapté dans le cadre de votre prise en charge.
Je vous accompagne avec une approche bienveillante, progressive et personnalisée, pour mieux comprendre ce qui se joue dans votre relation à l’alimentation et avancer vers davantage de souplesse, en coordination avec les autres professionnels de santé lorsque votre situation le nécessite.
Vous vous reconnaissez peut-être...
Votre relation à l’alimentation occupe beaucoup de place dans votre quotidien :
-
certaines pensées autour de la nourriture deviennent envahissantes ;
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vous alternez parfois contrôle alimentaire et perte de contrôle ;
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certains repas ou aliments génèrent de la culpabilité ;
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vous avez mis en place de nombreuses règles alimentaires ;
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votre poids ou votre image corporelle sont une préoccupation importante ;
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vous avez du mal à reconnaître ou à faire confiance à vos sensations alimentaires ;
-
manger demande beaucoup d’anticipation ou d’énergie mentale.
Vous n’avez pas besoin d’attendre que ces difficultés prennent davantage de place pour faire le point sur votre situation.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Il est destiné aux personnes qui:
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souffrent de TCA (anorexie, boulimie, hyperphagie boulimique),
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ou entretiennent une relation conflictuelle ou compliquée avec l'alimentation,
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ou alternent restrictions et compulsions,
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ou mangent sous l'effet des émotions (alimentation émotionnelle),
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ou se sentent prises dans un cycle culpabilité–contrôle–perte de contrôle,
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ou sont déjà suivies par un professionnel de santé et souhaitent compléter leur prise en soin par un accompagnement diététique,
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ou souhaitent sortir progressivement des règles alimentaires et retrouver davantage de souplesse.
En présence d’un TCA diagnostiqué ou fortement suspecté, l’accompagnement diététique s’intègre dans une prise en charge pluridisciplinaire, en lien avec les professionnels de santé qui vous accompagnent.
Cet accompagnement ne se substitue pas au suivi médical ou à un suivi psychologique.
Ce que nous travaillons ensemble
Le contenu des consultations dépend toujours de votre situation et de vos besoins.
Nous pouvons notamment travailler sur :
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la compréhension de vos comportements alimentaires ;
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l’identification des règles et restrictions qui entretiennent les difficultés ;
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la régularité et la structuration de l’alimentation lorsque cela est nécessaire ;
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la faim, le rassasiement et les autres sensations alimentaires ;
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les situations déclenchant culpabilité, contrôle ou perte de contrôle ;
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la réintroduction progressive de certains aliments évités ;
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la place du poids et de l’image corporelle ;
-
etc.
L’objectif n’est pas de vous imposer de nouvelles règles alimentaires, mais de construire progressivement des repères adaptés à votre situation.
Deux façons d'être accompagnée.
1 consultation . 60 €
Pour faire le point sur votre situation, votre histoire alimentaire et les difficultés que vous rencontrez aujourd'hui.
✔️ Bilan personnalisé
✔️ 45 minutes en visio
✔️ Des recommandations adaptées à votre situation, à vos besoins et à votre quotidien
Consultation diététique
5 consultations . 285 €
Que vous ayez déjà éffectué la consultation bilan ou non
Lorsque les difficultés alimentaires sont installées, le travail nécessite souvent du temps pour observer, expérimenter puis ajuster progressivement.
✔️ 5 consultations individuelles : 45 minutes en visio
✔️ Un accompagnement réparti sur 3 à 6 mois selon les besoins
✔️ Une messagerie sécurisée pour ne pas rester bloquée entre 2 consultations.
✔️ Des recommandations adaptées à votre situation, à vos besoins et à votre quotidien.
Accompagnement
Comment ça se passe?
Ce que peut vous apporter
un accompagnement adapté
CLARTÉ
Mieux comprendre vos comportements alimentaires et ce qui les influence.
ORGANISATION EN CUISINE
Sortir progressivement des règles et restrictions alimentaires qui vous enferment.
CONFIANCE EN SOI
Retrouver progressivement davantage de confiance dans vos choix et vos sensations.
PLAISIR
Réduire la place mentale occupée par l’alimentation et retrouver davantage de liberté au quotidien.
Chaque femme est unique: l'accompagnement est toujours individualisé
sans régime ni restriction.
FAQ
Faut-il avoir un TCA diagnostiqué pour consulter ?
Non. Vous pouvez consulter si votre relation à l'alimentation est devenue source de préoccupations, de culpabilité, de contrôle ou de mal-être, même sans diagnostic de trouble des conduites alimentaires.
La première consultation permet justement de faire le point sur votre situation et vos besoins. Si certains éléments nécessitent une évaluation ou une prise en charge complémentaire, je pourrai également vous orienter vers les professionnels de santé adaptés.
Quels troubles des conduites alimentaires accompagnez-vous ?
L'accompagnement diététique peut notamment concerner des personnes souffrant d'anorexie mentale, de boulimie ou d'hyperphagie boulimique, ainsi que des personnes présentant des comportements alimentaires problématiques sans diagnostic établi.
En cas de TCA diagnostiqué ou suspecté, l'accompagnement diététique s'intègre dans une prise en charge pluridisciplinaire adaptée à votre situation.
Vais-je devoir suivre un régime ou peser mes aliments ?
Non. L'objectif n'est pas de vous imposer un nouveau régime ou davantage de règles alimentaires.
Selon votre situation, nous pouvons au contraire travailler progressivement sur la régularité de l'alimentation, les restrictions, les aliments évités, les sensations alimentaires ou encore les situations qui génèrent du contrôle ou de la culpabilité.
Quelle est la différence entre la consultation bilan à 60 € et l'accompagnement de 5 consultations à 285 € ?
La consultation bilan permet de faire le point sur votre situation, votre histoire alimentaire et vos difficultés actuelles, puis de déterminer les premières pistes de travail.
L'accompagnement de 5 consultations permet d'aller plus loin qu'un bilan, lorsque les difficultés nécessitent un travail progressif : mettre en place certains changements, observer ce qui se passe entre les séances, travailler des situations concrètes et ajuster l'accompagnement au fil de votre évolution.
Vous n'êtes donc pas obligée de choisir immédiatement un accompagnement de plusieurs consultations pour venir faire le point.
Pourquoi proposer plusieurs consultations pour travailler la relation à l'alimentation ?
Parce que des comportements ou des règles alimentaires installés depuis parfois plusieurs années ne se modifient pas en une seule séance.
Les consultations successives permettent d'avancer progressivement, d'expérimenter entre les rendez-vous, de comprendre les difficultés rencontrées et d'adapter le travail à votre situation plutôt que de vous remettre une liste de recommandations à appliquer seule.
Je suis déjà suivie par un médecin, un psychiatre ou un psychologue. Puis-je quand même consulter ?
Oui, et dans le cadre d'un TCA, cette prise en charge pluridisciplinaire est souvent essentielle.
L'accompagnement diététique intervient spécifiquement sur les aspects liés à l'alimentation et aux comportements alimentaires. Avec votre accord et lorsque cela est pertinent, les échanges avec les professionnels qui vous accompagnent permettent de maintenir une prise en charge cohérente.
Est-ce que l'accompagnement diététique peut remplacer une psychothérapie ?
Non. L'accompagnement diététique et l'accompagnement psychologique n'ont pas le même rôle.
Lorsqu'une prise en charge psychologique ou psychiatrique est nécessaire, mon accompagnement intervient en complément, sur les dimensions nutritionnelles et alimentaires.
Et si j'ai peur de parler de mon alimentation ou d'être jugée ?
C'est une inquiétude fréquente lorsque l'alimentation est devenue un sujet difficile.
Les consultations ne sont pas là pour déterminer si vous avez « bien » ou « mal » mangé. Nous cherchons à comprendre ce que vous vivez, ce qui entretient vos difficultés et ce dont vous avez besoin, afin d'avancer progressivement et sans recherche de perfection.
Les consultations en visio sont-elles adaptées à ce type d'accompagnement ?
Oui, lorsque votre situation permet un suivi à distance. Les consultations se déroulent en visioconférence dans un espace confidentiel et permettent le même travail d'échange, d'observation et d'ajustement autour de votre alimentation.
Je pense avoir un TCA, mais je n’ai pas de diagnostic. Puis-je consulter ?
Oui. Vous pouvez consulter pour faire le point sur vos difficultés alimentaires, même si aucun diagnostic de trouble des conduites alimentaires n’a été posé.
Le diagnostic d’un TCA est un diagnostic médical et ne peut être posé que par un médecin. Mon rôle, en tant que diététicienne-nutritionniste, est de vous accompagner sur les dimensions alimentaires et nutritionnelles et, si votre situation évoque un possible TCA, de vous encourager à en parler à votre médecin afin qu’une évaluation adaptée puisse être réalisée.
Lorsque cela est nécessaire, l’accompagnement diététique s’intègre ensuite dans une prise en charge pluridisciplinaire, en lien avec les différents professionnels de santé qui vous accompagnent.
Et si trois ou quatre consultations ne suffisent pas ?
Si votre situation nécessite de poursuivre, une ou plusieurs consultations supplémentaires pourront être proposées au tarif préférentiel de 55 € par consultation.
Les modalités seront définies ensemble selon vos besoins et votre évolution.