Syndrome de l'intestin irritable

Retrouver des repères pour manger avec un intestin sensible

Il n'existe pas une alimentation unique adaptée à toutes les personnes vivant avec un SII.

Nous commençons donc par faire le point sur vos symptômes, votre transit, votre alimentation, votre rythme de vie, les éventuelles restrictions que vous avez déjà mises en place, vos bilans médicaux.

Pour certaines personnes, quelques adaptations ciblées suffisent. Pour d'autres, un protocole pauvre en FODMAPs peut être pertinent.

Lorsqu'il est indiqué, je vous accompagne dans ses différentes étapes : réduction temporaire des aliments riches en FODMAPs, réintroductions progressives puis personnalisation de votre alimentation selon vos propres tolérances.

Je vous accompagne vers votre autonomie alimentaire: mieux comprendre ce que vous tolérez afin de retrouver une alimentation aussi variée et sereine que possible.

JE RÉSERVE UNE CONSULTATION

Vous vous posez peut-être l'une de ces questions:

F
Femme qui mange une repas équilibré et adapté à ses troubles digestifs.

Pourquoi mon ventre gonfle-t-il autant après certains repas ?
Quels aliments peuvent réellement déclencher mes symptômes ?
Dois-je supprimer le gluten ou le lactose ?
Comment composer mes repas lorsque mon transit change régulièrement ?
Le protocole pauvre en FODMAPs est-il adapté à ma situation ?
Comment réintroduire les aliments que j’ai supprimés ?
Puis-je retrouver une alimentation plus variée sans aggraver mes symptômes ?

Si vous vous reconnaissez dans ces interrogations, un accompagnement personnalisé peut vous aider à faire le tri et à retrouver des repères adaptés à votre digestion.

Ce que nous pouvons travailler ensemble

Comprendre votre fonctionnement digestif et vos symptômes.
Identifier vos habitudes et vos éventuelles sensibilités alimentaires.
Adapter la composition, les quantités ou le rythme de vos repas lorsque cela est pertinent.
Éviter les restrictions alimentaires inutiles.
Mettre en place un protocole pauvre en FODMAPs uniquement lorsqu’il est indiqué.
Réintroduire progressivement les aliments afin d’identifier votre tolérance personnelle.
Préserver une alimentation suffisamment variée et équilibrée.
Trouver des solutions adaptées au travail, aux sorties, aux voyages et aux repas à l’extérieur.
Prendre en compte le lien entre digestion, stress et relation à l’alimentation.

Il n’existe pas une alimentation adaptée à tous les SII : l’accompagnement est toujours individualisé.

Mon accompagnement - retrouver confiance en son alimentation

Un accompagnement nutritionnel personnalisé pour comprendre votre digestion et trouver l’alimentation qui vous convient.

Nous partons de votre situation : vos symptômes, votre transit, votre alimentation actuelle, votre rythme de vie, les aliments éventuellement déjà supprimés et vos préoccupations autour des repas.

Lorsque cela est pertinent, le protocole pauvre en FODMAPs peut être utilisé de manière structurée et temporaire, avec un objectif essentiel : réintroduire et personnaliser votre alimentation et non rester durablement dans une phase restrictive.

Vous pouvez commencer par une consultation pour faire le point puis/ou choisir un accompagnement sur plusieurs consultations lorsque votre situation nécessite davantage d’observation et d’ajustements.

Comme ça se passe?

Schéma illustrant les quatre étapes de l'accompagnement : paiement sécurisé, réservation de la consultation, confirmation par e-mail et début du suivi personnalisé.

Deux façons d'être accompagnée.

1 consultation . 60 €

Pour faire le point sur vos symptômes, votre alimentation et déterminer les premières adaptations pertinentes pour vous.

✔️ Bilan personnalisé

✔️ 45 minutes en visio

✔️ Des recommandations adaptées à votre situation, à vos besoins et à votre quotidien

✔️Évaluation de la pertinence d'un protocole pauvre en FODMAPs si nécessaire

Consultation diététique

Je réserve - 60 €

5 consultations . 285 €

Un accompagnement structuré pour mettre en place le protocole pauvre en FODMAPs, identifier vos tolérances et personnaliser progressivement votre alimentation.

✔️ 5 consultations individuelles en visio (45 minutes chacune)

✔️Un accompagnement réparti sur une durée de 6 à 7 mois
✔️ Une mise en place personnalisée et encadrée du protocole
✔️ Des réintroductions progressives et structurées
✔️ L'identification de vos tolérances individuelles
✔️ Une alimentation progressivement personnalisée et aussi variée que possible
✔️ Une messagerie sécurisée accessible entre les consultations pour ne jamais rester bloquer entre 2 consultations.

Le protocole pauvre en FODMAPs est indiqué

Je réserve - 285 €

Paiement en 3 fois ( 3X95 €)

Comment ça se passe?

Ce que peut vous apporter
un accompagnement adapté

CLARTÉ

Vous comprenez mieux votre fonctionnement digestif et ce qui mérite réellement d’être adapté, sans vous perdre dans des conseils contradictoires.

ORGANISATION EN CUISINE

Vous trouvez des solutions concrètes adaptées à votre digestion et à votre rythme de vie, y compris pour le travail, les sorties et les repas à l’extérieur.

CONFIANCE EN SOI

Vous apprenez à faire vos choix alimentaires sans anticiper systématiquement une réaction de votre ventre et sans multiplier les interdits.

PLAISIR

Vous cherchez à retrouver l’alimentation la plus variée et agréable possible, compatible avec votre tolérance digestive.

Chaque femme est unique: l'accompagnement est toujours individualisé

sans régime ni restriction.

« Mon gastroentérologue m'a orientée vers une alimentation pauvre en FODMAPS mais seule, je trouvais ça beaucoup trop compliqué, je ne voyais que des interdits. J'ai bien fait de consulter ma diététicienne car je n'avais pas les bonnes informations. Elle m'a tout expliqué dès le début, elle m'a bien indiqué que c'était un protocole sérieux dans lequel on s'engage vraiment pour avoir des résultats. Puis on est rentré dans les détails de chaque étape séance après séance. Au bout de plusieurs mois, je sais enfin ce que je peux manger, en quelle quantité. Je suis autonome aujourd'hui, je compte juste refaire un point avec Laure Ferrié dans plusieurs mois. »

Elodie

Vous hésitez?

Et si on en parlait simplement ?

Un appel découverte gratuit de 15 minutes pour exprimer vos attentes, vos doutes et voir ensemble quel accompagnement vous conviendrait le mieux.

JE RÉSERVE MON APPEL DÉCOUVERTE GRATUIT - 15 MIN

FAQ

Si nous faisons le protocole FODMAPs, vais-je devoir manger comme cela définitivement ?

Non. La phase de réduction n’a pas vocation à devenir votre alimentation à long terme.

Elle est suivie d’une phase de réintroduction, puis de personnalisation, afin d’identifier vos propres tolérances et de retrouver l’alimentation la plus variée possible.

Dois-je supprimer le gluten ou le lactose ?

Pas systématiquement.

Une suppression n’est envisagée que lorsqu’elle est pertinente dans votre situation. L’objectif est justement d’éviter les exclusions alimentaires inutiles.

Je suis déjà suivie médicalement. Est-ce redondant ?

Non. L’accompagnement diététique intervient en complément de votre suivi médical.

Il se concentre spécifiquement sur votre alimentation, vos tolérances, vos repas et la mise en pratique des adaptations dans votre quotidien.

Une seule consultation peut-elle suffire ?

Cela dépend de votre besoin.

Une consultation peut être adaptée si vous souhaitez faire le point, obtenir un avis sur votre alimentation ou répondre à une problématique précise.

Lorsque plusieurs adaptations doivent être testées et ajustées ou lorsqu’un protocole pauvre en FODMAPs est indiqué, le suivi sur plusieurs consultations est généralement plus adapté.

Et si cinq consultations ne suffisent pas ?

Si votre situation nécessite de poursuivre, une ou plusieurs consultations supplémentaires pourront être proposées au tarif préférentiel de 55 € par consultation.

Les modalités seront définies ensemble selon vos besoins et votre évolution.