DIÉTÉTICIENNE-NUTRITIONNISTE EN LIGNE
SPÉCIALISÉE EN ALIMENTATION VÉGÉTARIENNE & SANTÉ DES FEMMES
Vous rêvez de vivre votre grossesse en cohérence avec vos choix végétariens, mais…
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Vous avez peur de manquer de nutriments essentiels
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Vous craignez que vos choix alimentaires ne soient pas suffisants pour votre bébé
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Vous êtes fatiguée, parfois nauséeuse et ne savez pas comment équilibrer vos repas
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Vous hésitez face aux informations contradictoires sur internet et aux remarques de votre entourage
Pourquoi seule, ça peut être compliqué
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Informations contradictoires et parfois anxiogènes sur la grossesse végétarienne
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Peur de repas déséquilibrés, surtout avec la fatigue ou les nausées
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Stress et culpabilité à chaque bouchée : “Est-ce que je fais bien pour mon bébé ?”
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Risque d’isolement ou de doutes face aux remarques
Et les fausses bonnes idées ne manquent pas :
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Se forcer à manger des produits animaux “juste au cas où”,
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Doubler les portions “pour deux” sans écouter sa faim,
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Multiplier les compléments sans suivi personnalisé,
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Éliminer des groupes entiers d’aliments par peur de mal faire,
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Suivre des conseils glanés sur les réseaux sociaux ou dans des forums anxiogènes.
Ces réflexes, même s’ils partent d’une bonne intention, peuvent perturber votre digestion, vous fatiguer ou augmenter votre stress autour de l’alimentation.
La grossesse ne se gère pas avec des restrictions ou des obsessions. Elle se vit en nourrissant votre corps et votre bébé avec simplicité, douceur et équilibre.
À qui s’adresse le programme Nourrir deux vies ?
Ce programme est fait pour vous si :
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vous êtes au 1er trimestre de votre grossesse,
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vous êtes végétarienne ou en transition vers une alimentation végétarienne,
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vous souhaitez une alimentation sûre, équilibrée et rassurante, sans surcharge mentale.
Ce programme a été conçu pour vous accompagner dès le début de la grossesse, afin de poser des bases nutritionnelles solides et avancer sereinement jusqu’à l’accouchement.
Si vous êtes au 2e ou au 3e trimestre de votre grossesse, n’hésitez pas à me contacter : je prendrai le temps d’échanger avec vous afin de comprendre vos besoins et de voir ensemble quel type d’accompagnement est le plus adapté à votre situation.
Mon histoire
Pendant mes grossesses, j’ai connu le mélange étrange de la joie et du doute : être végétarienne me tenait à cœur, mais je craignais de manquer l’essentiel. Je cherchais des réponses claires et fiables, adaptées à chaque étape et je ne trouvais que des discours contradictoires.
C’est en vivant ces difficultés et convaincue qu’aucune femme enceinte végétarienne ne devrait avoir à choisir entre ses valeurs et une alimentation sereine, que j’ai décidé de créer ce qui me manquait : un accompagnement pas à pas, pensé pour guider chaque étape de la maternité végétarienne.
Pour permettre à chaque maman en devenir de vivre sa grossesse en confiance et en harmonie avec son alimentation végétarienne, j’ai conçu un programme unique de 6 consultations, pensé pour suivre le rythme naturel de la maternité :
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poser les bases dès le début,
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retrouver le plaisir et l’énergie,
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soulager les inconforts,
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préparer la fin de grossesse,
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anticiper le post-partum,
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ouverture vers la parentalité : comment prolonger ses choix végétariens pour soi et son bébé.
Un chemin pas à pas, pour que vous n’ayez plus à choisir entre vos valeurs et votre sérénité.
Vivez pleinement votre maternité avec confiance, clarté et une alimentation végétarienne qui nourrit à tous points de vue, grâce à un accompagnement diététique spécialisé pour femmes enceintes végétariennes.
Un accompagnement pas à pas, bienveillant et personnalisé :
Je vous propose un accompagnement unique, conçu pour les femmes enceintes végétariennes (ou en transition), afin de vivre leur grossesse en confiance, sans peur de carences et sans charge mentale supplémentaire.
Avec ce programme, vous allez bénéficier :
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D'un chemin progressif et adapté à votre rythme : chaque trimestre a ses besoins spécifiques. Nous avançons étape par étape, pour sécuriser votre alimentation sans surcharge d’informations.
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D'un focus sur les nutriments clés de la grossesse : B12, fer, oméga-3, iode, calcium, etc. , avec des conseils clairs et pratiques pour protéger votre santé et celle de votre bébé.
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D'outils simples et concrets pour le quotidien
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D'un suivi bienveillant et motivant : des rendez-vous réguliers pour répondre à vos doutes, ajuster vos choix et vous donner confiance, même face aux remarques de l’entourage.
Laissez moi vous présenter le programme NOURRIR DEUX VIES.
Un accompagnement nutritionnel complet, du 1er trimestre à l’accouchement.
Il s'articule autour de 6 consultations.
Sécurité & confiance dès le début.
Début T1
Savoir quoi manger et quoi éviter pour vivre le début de grossesse végétarienne avec sérénité.
Retrouver de l’énergie & soulager les symptômes.
Fin T1
Des solutions concrètes pour gérer fatigue, nausées et repas sans surcharge mentale
Assurer les nutriments essentiels pour vous & votre bébé.
Début T2
Sécuriser les apports clés pour le développement de bébé et votre santé.
Plaisir & variété dans votre assiette.
Fin T2
Retrouver le plaisir de manger avec des idées simples, gourmandes et rassurantes
Préparer la fin de grossesse & le post-partum.
Début T3
Anticiper la fatigue et s’organiser pour manger sereinement après l’accouchement.
Autonomie & sérénité pour la suite.
Milieu T3
Repartir confiante, autonome et sereine, prête pour bébé et le post-partum.
Un accompagnement qui va plus loin que 5 étapes
Parce qu’un changement durable ne se joue pas seulement en consultation, vous bénéficiez de deux soutiens supplémentaires inclus dans le programme :
Un accompagnement qui se poursuit tout au long de la grossesse
De courts exercices guidés (10 minutes) chaque semaine pour :
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être rassurée que votre bébé reçoit tout ce dont il a besoin,
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vivre votre grossesse avec confiance et sérénité,
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ancrer vos nouvelles habitudes alimentaires et de bien-être dans votre quotidien.
Vous avancez pas à pas, semaine après semaine, même entre les consultations.
Un suivi digital continu
Vous pouvez m’envoyer vos questions à tout moment via la messagerie privée.
Chaque semaine, je prends un temps pour vous répondre de façon personnalisée: vous n’êtes jamais seule, même dans vos doutes ou vos difficultés.
Imaginez dans 6 mois...
Clarté – Vous savez exactement comment composer vos assiettes, mois après mois. Plus de doutes, plus de calculs compliqués : vous avez des repères simples et fiables pour nourrir deux vies en toute sécurité.
Confiance en soi – Vous choisissez vos repas en toute sérénité, sans culpabiliser, sans craindre de “mal faire”. Vous vous sentez capable de répondre aux conseils contradictoires avec calme et assurance.
Organisation en cuisine – Vous préparez des repas simples, nourrissants et adaptés à vos besoins du moment, sans y passer des heures. Vous savez même quoi faire les jours de fatigue ou de nausées.
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Plaisir – Vous retrouvez le goût de savourer vos repas, vous partagez des moments conviviaux avec vos proches et vous profitez pleinement de votre grossesse végétarienne, en étant fière de vos choix.
660 € pour 8 mois complets d'accompagnement
✔️ Un accompagnement du 1er trimestre à l’accouchement : 8 mois environ de suivi pour nourrir deux vies en confiance.
✔️ 6 consultations individuelles en visio, avec une diététicienne spécialisée.
✔️ Un suivi continu chaque semaine via messagerie privée + mini-pratiques hebdomadaire tout le long de la grossesse.
✔️ Des ressources et des outils pratiques.
✔️ Une approche personnalisée à chaque trimestre et à votre rythme et à vos besoins.
Choisissez votre mode de paiement sécurisé :
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En 1 fois (1 × 660 € — paiement unique)
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En 3 fois (3 × 220 € — paiement échelonné sur 3 mois)
→ Paiement sécurisé via stripe, possible en 1x ou 3x sans frais.
Modalités pratiques
FAQ
À qui s’adresse ce programme ?
À toutes les femmes enceintes qui suivent une alimentation végétarienne ou souhaitent réduire leur consommation de produits animaux pendant leur grossesse. Que vous soyez déjà végétarienne de longue date ou que vous débutiez, le programme s’adapte à votre niveau et à vos besoins.
Est-ce que le programme est compatible avec une grossesse multiple?
Oui, les recommandations nutritionnelles sont personnalisées. Les besoins sont plus élevés dans ce cas, et nous les ajustons ensemble pour garantir sécurité et équilibre.
Je suis déjà suivie médicalement (sage-femme, gynécologue, médecin). Est-ce que ce programme est redondant ?
Non. Le suivi médical reste indispensable et ce programme le complète. Ici, on se concentre sur l’alimentation, l’énergie, la digestion et le bien-être au quotidien, toujours en respectant les conseils de votre équipe médicale.
Combien de temps dure l’accompagnement ?
Le programme court du 1er trimestre jusqu’à l'accouchement. Les 6 consultations sont réparties stratégiquement pour répondre aux besoins spécifiques de chaque étape de la grossesse.
Et si j’accouche avant la fin du programme ?
Pas d’inquiétude : les consultations restantes peuvent être adaptées pour le post-partum immédiat, afin de vous soutenir dans vos premiers pas de jeune maman.
Que se passe-t-il si j’ai une complication ou une interruption de grossesse ?
Le programme peut être suspendu sans frais supplémentaire. Vous n’êtes pas seule. Nous trouverons la solution la plus juste.
En quoi ce programme est-il différent d’une simple consultation diététique classique ?
C’est un accompagnement global sur toute la grossesse, avec 6 consultations progressives, un suivi continu et des outils pratiques. Vous avancez pas à pas, avec une structure claire et un accompagnement continu.