DIÉTÉTICIENNE-NUTRITIONNISTE EN LIGNE
SPÉCIALISÉE EN ALIMENTATION VÉGÉTARIENNE & SANTÉ DES FEMMES
ENDOMETRIOSE
Mieux vivre avec votre endométriose grâce à une alimentation adaptée à vos besoins
Douleurs, troubles digestifs, fatigue, inconfort après les repas… L'endométriose peut avoir des répercussions très différentes d'une femme à l'autre.
Et face aux nombreux conseils alimentaires disponibles, il est parfois difficile de savoir ce qui est réellement pertinent pour vous.
Je vous accompagne pour adapter votre alimentation à vos symptômes, vos besoins et votre quotidien, sans régime restrictif ni liste interminable d'aliments interdits.
L'objectif est de vous permettre de prendre soin de votre santé tout en conservant le plaisir de manger.
Apaisée
Ce que nous pouvons travailler ensemble
Une alimentation adaptée à votre endométriose
Faire le point sur vos habitudes et construire progressivement une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins.
Vos symptômes digestifs
Identifier ce qui peut participer à votre inconfort et adapter votre alimentation lorsque cela est pertinent, sans exclusions systématiques.
Vos apports nutritionnels
Repérer d'éventuels points de vigilance et veiller à conserver une alimentation suffisamment variée et nourrissante, notamment lorsque certains aliments ont déjà été supprimés.
Votre organisation au quotidien
Trouver des repas et des solutions compatibles avec votre rythme de vie, votre fatigue, votre travail et les périodes où les symptômes prennent davantage de place.
Les informations que vous entendez sur l'endométriose
Faire le tri entre recommandations pertinentes, idées reçues et restrictions qui ne sont pas forcément nécessaires.
Votre relation avec l'alimentation
Retrouver davantage de souplesse et de sérénité lorsque manger est progressivement devenu synonyme de calculs, de restrictions ou d'appréhension des symptômes.
Vous vous reconnaissez peut-être...
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Vous avez reçu un diagnostic d'endométriose et vous vous demandez si votre alimentation peut être adaptée.
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Vous souffrez de ballonnements, douleurs abdominales, transit perturbé ou inconfort digestif en plus de vos autres symptômes.
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Vous êtes souvent fatiguée et vous vous interrogez sur vos apports nutritionnels.
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Vous avez entendu parler d'alimentation « anti-inflammatoire », sans gluten, sans lactose, pauvre en FODMAPs… et vous ne savez plus vraiment ce qui est nécessaire ou non.
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Vous avez déjà supprimé certains aliments par peur qu'ils aggravent vos symptômes.
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Ou vous souhaitez simplement prendre soin de votre alimentation sans qu'elle devienne une contrainte supplémentaire dans votre quotidien.
Si vous vous reconnaissez, l'accompagnement diététique permet de faire le point et d'adapter votre alimentation.
Mon accompagnement Nourrir deux vies
L'accompagnement diététique pour adapter votre alimentation à votre endométriose.
Il n'existe pas une alimentation unique de l'endométriose qui conviendrait à toutes les femmes.
C'est pourquoi nous partons de vous : vos symptômes, votre alimentation actuelle, votre rythme de vie, vos éventuelles problématiques digestives, vos analyses biologiques lorsqu'elles sont pertinentes et, bien sûr, ce que vous aimez manger.
Nous déterminons ensemble les priorités réellement utiles et avançons progressivement, sans bouleverser inutilement toute votre alimentation.
Vous pouvez venir simplement faire le point lors d'une première consultation ou choisir d'être accompagnée sur plusieurs semaines pour mettre en place ce qui convient le mieux à votre situation.
Trois façons d'être accompagnée.
1 consultation . 60 €
Pour faire le point sur votre alimentation, vos symptômes et identifier les premières adaptations pertinentes pour vous.
✔️ Bilan personnalisé
✔️ 45 minutes en visio
✔️ Des recommandations adaptées à votre situation, à vos besoins et à votre quotidien
Vous souhaitez simplement faire le point
Vous souhaitez être accompagnée dans la durée
3 consultations . 170 €
Pour mettre progressivement en place les conseils, observer ce qui vous convient et ajuster votre alimentation en fonction de votre évolution.
✔️ 3 consultations individuelles de 45 minutes en visio, réparties sur 2 mois
✔️ Des conseils personnalisés adaptés à votre situation
✔️Une messagerie sécurisée personnelle pour poser vos questions entre les consultations (réponse une fois par semaine)
Vous avez déjà réalisée votre bilan
(il y a moins de 2 mois)
2 consultations . 115 €
Pour poursuivre après votre consultation et ajuster progressivement les recommandations selon vos besoins et votre évolution.
✔️ 2 consultations individuelles de 45 minutes en visio, réparties sur 2 mois.
✔️ Des conseils personnalisés et évolutifs
✔️Une messagerie sécurisée personnelle pour poser vos questions entre les consultations (réponse une fois par semaine)
Comment ça se passe?
Ce que peut vous apporter
un accompagnement adapté
CLARTÉ
Vous savez quelles adaptations sont réellement pertinentes pour vous, sans vous perdre dans les nombreuses recommandations sur alimentation et l'endométriose.
ORGANISATION EN CUISINE
Vous préparez des repas simples, nourrissants et adaptés à vos besoins du moment, sans y passer des heures.
CONFIANCE EN SOI
Vous choisissez vos repas en toute sérénité, sans culpabiliser, sans craindre de “mal faire”.
PLAISIR
Vous préservez une alimentation variée et agréable, sans multiplier inutilement les interdits et les exclusions.
Chaque femme est unique: l'accompagnement est toujours individualisé
sans régime ni restriction.
FAQ
Existe-t-il une alimentation spécifique pour l'endométriose ?
Il n'existe pas une alimentation unique qui conviendrait à toutes les femmes atteintes d'endométriose.
Les adaptations dépendent notamment de vos habitudes alimentaires, de vos symptômes, de votre tolérance digestive et de vos besoins nutritionnels.
L'objectif de l'accompagnement est donc de déterminer ce qui est pertinent dans votre situation, plutôt que d'appliquer systématiquement un régime prédéfini.
Dois-je supprimer le gluten ou les produits laitiers ?
Pas systématiquement.
Certaines exclusions sont très souvent évoquées lorsqu'on parle d'endométriose, mais elles ne sont pas nécessaires pour toutes les femmes et peuvent compliquer inutilement l'alimentation.
Avant de supprimer durablement une catégorie d'aliments, nous cherchons à comprendre vos symptômes et votre situation individuelle.
J'ai beaucoup de troubles digestifs. Pouvez-vous m'accompagner ?
Oui. Ballonnements, douleurs abdominales et troubles du transit peuvent prendre une place importante chez certaines femmes vivant avec une endométriose.
Nous pouvons travailler spécifiquement sur votre confort digestif et adapter progressivement votre alimentation en fonction de vos symptômes.
Si votre situation nécessite un avis ou une prise en charge médicale complémentaire, je vous orienterai vers le professionnel approprié.
Est-ce que vous proposez une alimentation anti-inflammatoire ?
Nous pouvons travailler sur les caractéristiques d'une alimentation globalement favorable à la santé et adaptée à vos besoins, mais je ne vous proposerai pas un régime « anti-inflammatoire » standardisé assorti d'une liste d'aliments interdits.
L'accompagnement repose sur les données scientifiques disponibles et sur votre situation individuelle.
Puis-je consulter même si mon alimentation est déjà équilibrée ?
Oui. Une alimentation peut être globalement équilibrée et nécessiter malgré tout certains ajustements en fonction de vos symptômes, de votre digestion, de vos apports ou de votre organisation quotidienne.
La première consultation permet justement de déterminer s'il existe réellement quelque chose à modifier.
Cet accompagnement remplace-t-il mon suivi médical ?
Non. L'accompagnement diététique intervient en complément de votre suivi médical et ne remplace pas le suivi assuré par votre médecin, gynécologue, sage-femme ou les autres professionnels impliqués dans votre prise en charge.
Et si trois consultations ne me suffisent pas ?
Si vous souhaitez poursuivre, une ou plusieurs consultations supplémentaires pourront vous être proposées au tarif préférentiel de 55 € par consultation.
La consultation sera alors prévue et positionnée ensemble, selon vos besoins et votre évolution.