DIÉTÉTICIENNE-NUTRITIONNISTE EN LIGNE
SPÉCIALISÉE EN ALIMENTATION VÉGÉTARIENNE & SANTÉ DES FEMMES
GROSSESSE VEGETARIENNE
Nourrir votre grossesse en toute sérénité
La grossesse est une période où les besoins nutritionnels évoluent. Si vous êtes végétarienne ou souhaitez réduire votre consommation de viande, il est naturel de vous poser des questions.
Je vous accompagne pour construire une alimentation adaptée à votre grossesse, couvrir vos besoins nutritionnels et vous apporter des repères fiables, sans régime ni culpabilité.
Nourrir Deux Vies
Ce que nous pouvons travailler ensemble
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Adapter votre alimentation à chaque étape de votre grossesse.
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Sécuriser vos apports en protéines, fer, vitamine B12, calcium, iode, DHA et autres nutriments essentiels.
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Prévenir les principales carences nutritionnelles.
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Répondre à vos questions grâce à des recommandations scientifiques actualisées.
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Construire une alimentation adaptée à vos habitudes, vos envies et votre quotidien.
Vous vous posez peut-être l'une de ces questions…
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Mon alimentation couvre-t-elle mes besoins et les besoins de mon bébé ?
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Dois-je prendre des compléments alimentaires ?
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Comment éviter les carences en fer, vitamine B12, iode, calcium ou DHA ?
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Comment composer mes repas lorsque mes besoins évoluent ?
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Comment gérer les nausées, la fatigue ou les petits désagréments digestifs ?
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Puis-je poursuivre une alimentation végétarienne sereinement ?
Si vous vous reconnaissez dans ces interrogations, un accompagnement personnalisé peut vous aider à vivre votre grossesse avec davantage de sérénité.
Mon accompagnement Nourrir deux vies
Un accompagnement nutritionnel personnalisé tout au long de votre grossesse, avec un suivi entre les consultations afin de vous accompagner à chaque étape.
Vous pouvez être accompagnée dès le début de votre grossesse ou me rejoindre lorsque celle-ci est déjà avancée.
Trois façons d'être accompagnée.
4 consultations . 230 €
Consultations réparties tout au long de la grossesse.
Pour vous accompagner dès les premières semaines et adapter progressivement votre alimentation au fil de votre grossesse.
✔️ 4 consultations individuelles de 45 minutes en visio.
✔️ Des conseils personnalisés adaptés à chaque étape de votre grossesse
✔️ Une messagerie sécurisée personnelle pour poser vos questions entre les consultations (réponse une fois par semaine)
✔️ Un accompagnement tout au long de votre grossesse
Vous débutez l'accompagnement au début du 1er trimestre de grossesse
Vous débutez l'accompagnement au 2e trimestre de grossesse
3 consultations . 170 €
Consultations réparties tout au long de la grossesse.
Pour vous accompagner dès le 2ème trimestre et adapter progressivement votre alimentation au fil de votre grossesse.
✔️ 3 consultations individuelles de 45 minutes en visio.
✔️ Des conseils personnalisés adaptés à chaque étape de votre grossesse
✔️Une messagerie sécurisée personnelle pour poser vos questions entre les consultations (réponse une fois par semaine)
✔️ Un accompagnement jusqu'à la fin de votre grossesse
Vous débutez l'accompagnement au 3e trimestre de grossesse
2 consultations . 110 €
Consultations réparties sur votre fin de grossesse.
Pour vous accompagner dans votre 3ème trimestre de grossesse et préparer votre post-partum.
✔️ 2 consultations individuelles de 45 minutes en visio.
✔️ Des conseils personnalisés adaptés au stade avancé de votre grossesse
✔️Une messagerie sécurisée personnelle pour poser vos questions entre les consultations (réponse une fois par semaine)
✔️ Un accompagnement jusqu'à la fin de votre grossesse
Comment ça se passe?
Ce que peut vous apporter
un accompagnement adapté
CLARTÉ
Vous savez exactement comment composer vos assiettes, mois après mois. Plus de doutes, plus de calculs compliqués : vous avez des repères simples et fiables pour nourrir deux vies en toute sécurité.
ORGANISATION EN CUISINE
Vous préparez des repas simples, nourrissants et adaptés à vos besoins du moment, sans y passer des heures. Vous savez même quoi faire les jours de fatigue ou de nausées.
CONFIANCE EN SOI
Vous choisissez vos repas en toute sérénité, sans culpabiliser, sans craindre de “mal faire”. Vous vous sentez capable de répondre aux conseils contradictoires avec calme et assurance.
PLAISIR
Vous retrouvez le goût de savourer vos repas, vous partagez des moments conviviaux avec vos proches et vous profitez pleinement de votre grossesse végétarienne, en étant fière de vos choix.
Chaque femme est unique: l'accompagnement est toujours individualisé
sans régime ni restriction.
FAQ
A qui s'adresse cet accompagnement?
À toutes les femmes enceintes qui suivent une alimentation classique, ou une alimentation végétarienne, ou qui souhaitent réduire leur consommation de produits animaux pendant leur grossesse. Que vous soyez déjà végétarienne de longue date ou que vous débutiez, l'accompagnement s’adapte à votre niveau et à vos besoins.
Je suis déjà suivie médicalement (sage-femme, gynécologue, médecin). Est-ce que cet accompagnement est redondant ?
Non. Le suivi médical reste indispensable et ce programme le complète. Ici, on se concentre sur l’alimentation, l’énergie, la digestion et le bien-être au quotidien, toujours en respectant les conseils de votre équipe médicale.
Et si j'accouche avant la fin de l'accompagnement?
Pas d’inquiétude : les consultations restantes peuvent être adaptées pour le post-partum immédiat, afin de vous soutenir dans vos premiers pas de jeune maman.
Que se passe-t-il si j'ai une complication ou une interruption de grossesse?
Le programme peut être suspendu sans frais supplémentaire. Vous n’êtes pas seule. Nous trouverons la solution la plus juste.